Metas y habilidades con el coaching

Lun, 05/23/2022 - 13:14 -- alerta
Isabel Peña Rodríguez
 
 
por Isabel Peña Rodríguez, isabelpenarodriguez@yahoo.com
24-5-2022
 
¿Qué es el coaching de vida?
 
Es una herramienta poderosa para ayudar a las personas a alcanzar sus metas. En la actualidad su aplicación ha alcanzado grandes resultados en las distintas áreas de nuestras vidas como en el cuidado de nuestra salud y bienestar tanto físico como emocional, en el deporte, en la educación, en el mundo de los negocios, logrando así el éxito en tu entorno personal.
 
¡Preguntas poderosas!
 
En nuestras vidas solemos pasar por una serie de situaciones que debemos enfrentar, hay que darles objetividad sobre nuestra realidad y lo más importante la interpretación de aquella realidad que todos buscamos.
 
Algunas reglas que debes de tomar en cuenta cuando te haces preguntas poderosas:
 
Formularlas de manera positiva
Preguntas abiertas para tener libertad de respuesta
Deben generar acción y reflexión
Libre de juicio (no cuestionarnos ni juzgarnos)
Crear opciones
Empoderarnos en sus posibilidades
Son retadoras
 
Autor: Mauricio Bock
 
“La calidad de nuestra vida depende de la calidad de las preguntas que nos hacemos”
Preguntas poderosas que debemos de hacernos para mayor objetividad en nuestras vidas
 
Preguntas que invitan a decidir tus objetivos. Ejemplo:
¿Qué te gustaría conseguir?
¿Qué metas te has planteado?
 
Preguntas que invitan a visualizar el futuro. Ejemplo:
¿Cómo te ves en diez años?
Si pudieras proyectarte hacia el futuro ¿Cómo te gustaría verte?
 
Preguntas que crean posibilidades. Ejemplo:
¿Con qué recursos te gustaría contar?
¿Qué pasaría si pudieras?
 
Preguntas que sacan a la luz las limitaciones. Ejemplo:
¿Qué te lo impide?
¿Qué se está interponiendo en tu camino?
 
Preguntas que profundizan en los sentimientos y emociones. Ejemplo:
¿Cómo te sientes?
¿Qué emociones hay dentro de ti cuándo hablas de esto?
 
Preguntas que dan la responsabilidad a la persona. Ejemplo:
¿Qué resultados quieres conseguir hoy?
¿Qué vas hacer?
 
Preguntas que hablan de la situación actual. Ejemplo:
¿Dónde te encuentras?
¿Cómo te sientes en estos momentos?
 
Preguntas que nos hablan de próximas acciones. Ejemplo:
¿Qué acciones te ayudarían a conseguir tus objetivos?
¿Qué pequeño paso sería importante dar?
 
Preguntas que nos hablan del plan de acción. Ejemplo:
¿Qué acciones habría que incluir en el plan?
¿Qué pasos serán necesarios para conseguir su objetivo?
 
Preguntas para pedir permiso y profundizar. Ejemplo:
¿Puedo interrumpirte?
¿Puedo decirte lo que siento?
 
Preguntas que evocan escenarios ideales. Ejemplo:
¿Cuál sería el mejor resultado?
En última instancia ¿Qué te gustaría conseguir?
 
Preguntas que hablan del peor escenario. Ejemplo:
¿Cuál es el peor escenario posible?
¿Qué podría ser lo peor?
 
Preguntas sobre éxitos pasados. Ejemplo:
¿Cuál fue tu comportamiento en una situación similar en la que tuviste éxito?
En alguna situación similar a la actual en el pasado ¿Cómo conseguiste salir con éxito?
 
Preguntas que ayudan a tomar conciencia. Ejemplo:
¿De qué te das cuenta?
¿De qué eres consciente ahora?
 
Preguntas para desestructurar la forma de pensar de la persona. Ejemplo:
¿A qué obedece este comportamiento tuyo?
¿Cuál es el denominador común de los últimos conflictos que has vivido?
 
Preguntas que invitan a elegir. Ejemplo:
¿Qué camino vas a tomar, el A o el B?
¿Vas a resolver de forma inmediata o prefieres esperar?
 
Preguntas que invitan a cambiar de perspectiva. Ejemplo:
¿Qué consejo te darías a ti misma/o?
Imagina que eres una o un vendedor/ra muy exitoso/a ¿Qué harías en esta situación?
 
Preguntas para profundizar en la experiencia. Ejemplo:
¿Cómo te sientes cuando eso ocurre?
¿Qué consecuencias tuvo?
 
Sin salud mental, no hay salud
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Consultas:
995-006-364, 944-433-166